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使用指南

  • 增肌粉使用指南

    什么是增肌粉增肌粉=碳水化合物+乳清蛋白增肌粉为什么可以增肌我们看成分表,增肌粉中往往会点出他的碳水化合物和蛋白质的比例。有的2:1,有的是3:1,还有的是4:1,这些碳水化合物为你提供了日常饮食无法满足的能量。肌肉的合成需要身体的热量达到一个正盈余的状态,而且肌肉的合成需要蛋白质的参与。增肌粉的成分,完美的满足了这两项的条件。所以,一个吸收正常的人,训练+增肌粉,只要摄入量足够,那么增长肌肉是肯定的。 查看全文>> 2019-08-06

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